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標題: 小ｓ跟倖田來未的瘦身法 [打印本頁]

作者: hakuyaing 時間: 2007-7-22 10:40 PM 標題: 小ｓ跟倖田來未的瘦身法

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作者: sangso 時間: 2007-7-23 05:28 PM

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作者: looyd21 時間: 2007-7-23 07:19 PM 標題: 希望快點瘦下來....

天天數著減肥的日子, 感覺真難熬....
目前採用方式以少吃多動為主
八點後絕不吃東西
每天做有氧體操一小時
不知道這樣做是否會瘦
不過就加油囉

作者: 梓紫希 時間: 2007-7-23 08:29 PM

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作者: ktery 時間: 2007-7-23 10:22 PM

我的工作比較不正常，
要是晚上六點之後吃還是很容易餓~
不過六分飽還真的可以試試
謝謝分享喔

作者: drk66 時間: 2007-7-23 11:04 PM

六點以後不吃東西
就能瘦了嗎
不用配合運動或什麼嗎

作者: kurumienomoto 時間: 2007-7-24 12:07 AM

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作者: kamahome 時間: 2007-7-26 10:04 AM

6點以後就不吃東西...會不會傷胃阿??
畢竟離下一餐時間長達13個小時以上呢...@@"

作者: enjoyxiaoliang 時間: 2007-7-26 10:37 AM

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作者: dennis670 時間: 2007-7-26 02:56 PM

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作者: latechoice 時間: 2007-7-26 04:47 PM

這樣如果沒有一直繼續就會復胖的吧~永無止盡的要一輩子只能吃六分飽嗎

作者: fuzzy12moon 時間: 2007-7-26 11:30 PM

應該是不錯得不過沒試過

我會嘗試看看的哦！

應該會有意外的收獲哦！

謝謝分享哦！

作者: purplebaby 時間: 2007-7-26 11:36 PM

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作者: chew 時間: 2007-7-26 11:54 PM

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作者: LBH 時間: 2007-7-27 06:30 AM 標題: 回復 #1 hakuyaing 的帖子

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作者: 溼溼的下雨天 時間: 2007-7-28 11:01 PM

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作者: nacre1000 時間: 2007-7-29 06:19 PM

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作者: uttz1121 時間: 2007-7-30 02:10 AM

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作者: 薇塔 時間: 2007-8-8 08:29 PM

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作者: LBH 時間: 2007-8-8 11:10 PM 標題: 回復 #1 hakuyaing 的帖子

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作者: mimi325614 時間: 2007-8-9 02:14 PM

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作者: n_nyoyo 時間: 2007-8-9 03:51 PM

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作者: aaa8 時間: 2007-8-9 05:15 PM

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作者: wonwonwon 時間: 2007-8-9 11:22 PM

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作者: 魚fish~ 時間: 2007-8-10 10:38 AM

可是到十點以後肚子蠻容易餓的~還是早睡比較好

作者: a020488866 時間: 2007-8-10 11:42 AM

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作者: ship36 時間: 2007-8-10 11:48 AM

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作者: lanie_ken 時間: 2007-8-11 04:10 AM

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作者: 陳ㄚ美 時間: 2007-8-11 09:31 AM

六分飽, 真難拿捏,
我一吃就不太能停止, 尤其喜歡的東西
六點以後不進食還真難,
才剛下班

作者: VIOLA323 時間: 2007-8-21 04:04 PM

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作者: sharon1008 時間: 2007-8-21 05:06 PM

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作者: amks 時間: 2007-8-21 05:53 PM

我是七點後不進食就ok了耶!

反正晚餐本來就得少攝取一些澱粉類的東西

所以即使是好一陣子沒運動

也不會復胖呢!

作者: sophia1685 時間: 2007-8-24 11:58 AM

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作者: aronet200412 時間: 2007-8-24 12:03 PM

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作者: 41344134 時間: 2007-8-24 10:16 PM

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作者: quiet1202 時間: 2007-9-26 04:03 PM

應該還是少量一點就好...
不要不吃...
即使瘦下來..
但一旦復食..
很容易胖回來的...

作者: AIDS0706 時間: 2007-9-26 04:45 PM

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作者: smileball168 時間: 2007-9-28 08:39 AM

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作者: ken1213321 時間: 2007-9-28 09:12 AM

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作者: ark1872 時間: 2007-9-28 10:11 AM 標題: 回復 #1 hakuyaing 的帖子

晚餐少吃會有效，每餐吃六分飽則是控制所吃的量，應該是有效的，來試試看！

作者: 麻屁股。 時間: 2007-9-28 02:43 PM

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作者: wintonn 時間: 2007-9-28 04:03 PM

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作者: dinohsu 時間: 2007-9-28 04:20 PM

六分飽~六點後不進食

對男生來講都很困難ㄝ
尤其是六點都還沒下班
難道就不吃了嗎

作者: 卡LA 時間: 2007-10-1 06:14 PM

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作者: fefebaby0601 時間: 2007-10-12 03:41 AM

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作者: tata5232000 時間: 2007-10-12 04:09 PM

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作者: ben891502138 時間: 2007-10-12 07:05 PM

6點以後不吃東西!!有阿有阿

6分飽!!能吃到正餐就該偷笑了

畢竟在外求學是這樣的

但怎麼還是沒瘦勒....

作者: momo61325 時間: 2007-10-12 07:07 PM

摁摁
少吃是對的!!!
但是六點就不吃
不會容易餓嗎

作者: ⊙﹏⊙巧克力 時間: 2007-10-15 03:31 PM

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作者: filuax 時間: 2007-10-15 09:48 PM

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作者: ligi1118 時間: 2007-10-15 10:57 PM

少吃多動還是瘦下來的不變法則......

作者: pork3112000 時間: 2007-10-19 10:00 PM 標題: 我也來試試

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作者: uling 時間: 2007-10-19 11:00 PM

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作者: kk372749 時間: 2007-10-20 02:09 AM

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作者: asdfghj123 時間: 2007-10-20 10:33 PM

六分飽還真的很難去斟酌不過不要太晚進食這點還滿認同

作者: uzuzilu 時間: 2007-10-21 02:20 PM

我明明知道這樣可以減肥阿~~但是.....就是辦不到阿~~~

作者: AIDS0706 時間: 2007-10-23 05:35 PM

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作者: ICRT1000 時間: 2007-10-23 06:40 PM

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作者: LBH 時間: 2007-10-23 10:06 PM 標題: 回復 #1 hakuyaing 的帖子

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作者: vicky7383 時間: 2007-10-23 11:32 PM

前陣子有看到新聞說肚子餓超過12個小時...其實是對身體不好的
最重要的應該還是運動!! 決心!! 毅力!!
偏偏這些都很難做到百分之百
6分飽應該不錯啦...胃不會變大
可是吼....太難了= =
難得跟男朋友去吃好料的...吃了6分飽...看著眼前的美食晃阿晃的
受得了才怪= =

作者: amy1101ccc 時間: 2007-10-24 09:35 PM

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作者: smalleliane 時間: 2007-10-27 12:16 AM

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作者: lunaseakinki 時間: 2007-10-27 02:15 PM

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作者: cheno316 時間: 2007-10-27 04:21 PM

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作者: momo820203 時間: 2007-10-28 02:56 PM

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作者: cindy3014 時間: 2007-10-28 07:51 PM

嗯嗯....要改改習慣了

謝謝大大分享!!

作者: ayakobb 時間: 2007-10-29 01:23 AM

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作者: 花嫁 時間: 2007-10-29 03:24 AM

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作者: Meni-) 時間: 2008-9-24 08:46 PM

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作者: 賴昌 時間: 2008-9-25 03:46 PM

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作者: kikirice 時間: 2008-9-29 02:31 PM

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作者: serendom 時間: 2008-9-30 09:35 AM

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作者: abearcity 時間: 2008-10-9 12:18 AM

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作者: m223698911 時間: 2008-10-9 02:00 AM

這兩樣瘦身法看起來很健康

不過對於愛吃的人是一大挑戰啊！

作者: hmk2130 時間: 2008-10-10 12:19 PM

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作者: eabcd1380 時間: 2008-10-10 01:25 PM

六點過後不吃太難了啦~~除非真的早睡早起我才會試看看!
不過每餐只吃六分飽真的可以試試喔!我是還有穿調整型內衣啦~~大家一起加油~~!

作者: xippt123 時間: 2008-10-10 03:32 PM

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作者: yeah12342007 時間: 2008-10-10 07:26 PM

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作者: daddy_s88 時間: 2008-10-10 09:34 PM

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作者: jinnin41433 時間: 2008-10-11 12:51 AM

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作者: hsuan1717 時間: 2008-10-11 11:22 AM

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作者: 87208063 時間: 2008-10-11 12:04 PM

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作者: muimui1013 時間: 2009-2-18 07:25 PM

天天減肥, 感覺真難....
６分飽那個我沒試過~誘惑誘惑

作者: nita7nita7 時間: 2009-2-18 08:05 PM

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作者: shannon 時間: 2009-2-18 08:39 PM

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作者: 小秘密 時間: 2009-2-19 12:47 AM

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作者: wing19850927 時間: 2009-2-19 01:28 AM

之前聽說人體的胃原本只有養樂多罐大小
所以人的食量是養出來的
我覺得應該慢慢減少份量
不然對有工作或食量大的人來說
太痛苦了
到時受不了反而多了消夜有的沒的
不減反增就遭糕了

作者: 銀雁 時間: 2009-2-19 01:57 AM

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作者: YEN1980 時間: 2009-2-19 11:02 AM

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作者: rds10291029 時間: 2009-2-19 11:17 AM

晚上還要上課
6點後不吃東西這方法我倒是想試用看看
每餐吃6分飽!?我也沒試過

作者: blueshinhwa 時間: 2009-2-19 01:25 PM

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作者: maryacat 時間: 2009-2-19 03:34 PM

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作者: 大夜班 時間: 2009-2-24 12:34 PM

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作者: ig911 時間: 2009-2-25 11:34 AM

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作者: pilpil10 時間: 2009-2-25 02:21 PM

要控制時間有時真的很難!
但是六點真的有點早!
我知道的大部分都是在7點前!

作者: boa198776 時間: 2009-2-25 11:00 PM

六點後不吃是真的會瘦,
但是對身體好像不是很好

作者: uiveca 時間: 2009-2-26 11:11 PM

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作者: chiaovivi 時間: 2009-3-2 03:28 PM

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作者: hyt9180 時間: 2009-3-2 06:47 PM

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作者: fulong068 時間: 2009-3-13 10:50 AM

我的工作比較不正常，要是晚上六點之後吃還是很容易餓~
不過六分飽還真的可以試試
謝謝分享喔

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