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[求助] 要如何不把工作的情緒帶到家人身上[複製鏈接]

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發表於 2021-6-29 09:00 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 anchiyang0119 於 2021-6-29 09:21 AM 編輯

如題
我本身大學肄業
因為有心智跟情緒方面的障礙 所以中輟多次
我爸爸也有
我們這個是家族遺傳的 就是思覺失調症
但都有吃藥控制中

前幾年我爸爸脊椎骨斷裂 還有嚴重骨質疏鬆症 目前臥床在家 都是我在照顧
他的脊椎骨斷裂 就是會越來越退化 最後會癱瘓
...
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發表於 2021-6-30 02:29 PM|顯示全部樓層
自己知道有這方面的問題.你可以跟宗教方面求問.或許打坐是一個不錯的方式.可以讓你的心  靜下來
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發表於 2021-7-13 05:18 PM|顯示全部樓層
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找個適當的方式紓壓,運動,漫步散心,或是遊戲、書籍...
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發表於 2021-7-14 04:35 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
可以多多跟醫生諮詢,找到適合自己的方式。
加油!
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發表於 2021-7-24 10:18 PM|顯示全部樓層
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找一個可以釋放壓力和情緒的出口(可能是運動、可能是興趣)

讓自己每天或是每周可以透過這個出口調節自己

運動可以紓壓
興趣就要看什麼事情可以讓你覺得心情很平靜
舉例來說:像我在拼拼圖的時候就會覺得心情很平靜...類似的情況


加油~每個人都有情緒和壓力,把這些情緒和壓力轉換成為你的動力甚至第二項專長也很棒喔!!!
...
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發表於 2021-7-27 10:08 AM|顯示全部樓層
畢境在感官知能比一般人有缺陷
工作情緒會不會帶給家
事實上自己已心知肚明
惟有自已覺醒才不會殃及家人
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2021-7-28 03:33 PM|顯示全部樓層
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看要不要培養興趣,這樣能轉移一下注意,釣魚登山健行這些也都可以
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發表於 2021-7-30 08:42 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以試下放工後不要第一時間回家
在街上逛逛走走,先放鬆一下自己
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-7-31 08:04 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
回到家後,先去洗澡,讓自己先冷靜一下,也讓自己舒服的狀態

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發表於 2021-8-15 03:45 PM|顯示全部樓層
我都是在職場上就把情緒發洩掉了
凡事講理,即使是老闆,不講理我也會反彈,雖然有幾次因此被扣獎金,甚至降職
但反而覺得輕鬆不少,因為我不是做錯,只是理念不同,強迫順從能挨多久,整天鬱悶
薪水職務不重要,夠用就好,過得開心比較重要
所以回家一身輕




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發表於 2021-8-24 04:03 PM|顯示全部樓層
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你知道自己的問題就已經很不容易了,只能自己隨時提醒自己要注意自己的情緒

你的日子好辛苦,能夠堅持到現在也很不容易,別給自己太大的壓力,照顧病人本來就很難讓人心情愉快
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發表於 2021-9-1 03:49 PM|顯示全部樓層
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情緒的抒發每個人都會有 只是抒發過後自己要學著調整

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發表於 2021-10-23 01:28 AM|顯示全部樓層
找自己的方法, 我是角色自我分配
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發表於 2021-10-24 12:11 AM|顯示全部樓層
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哪分工做沒有壓力,目標都是那份麵粉,自己這關先過得去重要吧!
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發表於 2022-4-29 05:24 PM|顯示全部樓層
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或許打坐是一個不錯的方式找自己的方法, 我是角色自我分配




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